Yoga und der aktive Teil

Körperliche Fitness und Gesundheit sind die hauptsächlichsten Gründe für viele Menschen in der westlichen Welt zum Yoga zu finden. Und das ist auch gut so. Es ist ein Zeichen dafür, dass die meisten die Qualität ihres Lebens verbessern möchten. Die Schultern tun weh, und das Sitzen am Computer wird zur Last. Der Rücken schmerzt in allen erdenklichen Lagen. Die Knie schmerzen und der Spaziergang mit dem Hund wird zur Belastung. Man wird immer dicker und fühlt sich nicht mehr attraktiv, der Kontakt zu anderen Menschen nimmt dadurch ab und man fühlt sich einsam. Mit Yoga werden Sehnen und Muskeln gedehnt und gekräftigt. Gelenke werden wieder geschmeidig und funktionsfähig. Der Körper reinigt sich von belastenden Giftstoffen und Ablagerungen aus dem täglichen Stoffwechsel. Die Körperhaltung wird korrigiert und Verspannungen lösen sich. Das gewonnene Wohlfühlen färbt  auf Dich und deine unmittelbare Umwelt ab.

"Das Beste, was man für unsere Mutter-Erde tun kann, ist gesund zu leben!"

Yoga und Atem

Menschen finden aber auch zum Yoga, um Atembeschwerden oder Asthma zu lindern oder Panikertacken zu bewältigen. In diesem Fall helfen bewusste Atemübungen, die Ruhe und Beständigkeit auf deinen Geist und Körper übertragen. Mit intensiven Atemübungen kommt die Lunge wieder voll in Aktion und verhilft dem Körper zu mehr Energie. Du wirst lernen, dass der Atem nicht nur für den Sauerstoff-Kohlendioxid-Austausch zuständig ist. Der Atem ist Leben. Die Qualität bestimmst du!

Yoga und Meditation

Manche Menschen probieren Yoga, weil sie sich niedergeschlagen, ausgelaugt oder sogar depressiv fühlen und können nicht feststellen, warum sie so unglücklich sind. Yoga kann helfen, die Antworten dafür zu finden. Andere Menschen finden zum Yoga, um mehr über sich selbst zu erfahren, oder einfach nur zur inneren Ruhe zurück zu kehren, um mit täglichem Stress fertig zu werden. Meditation ist ein bewährtes Werkzeug, die Ruhe und Gelassenheit zu finden. In der Zeit des Still-Sitzens und des in-sich-gehens, findet man Ruhe und Ehrlichkeit, man verbindet sich mit seinem tiefsten Inneren, dass alle Fragen ehrlich zu beantworten weiß - ein Wegweiser fürs Leben.

Yoga und die alten Schriften

Menschen mit intellektuellem Interesse stoßen auf Yoga durch das Lesen der Yoga Sutras, den alten Schriften, in denen das Prinzip von Yoga vollständig aufgeschrieben steht. Irgendwann kommt der Punkt im Leben, an dem man sich die Frage nach dem Sinn des Lebens stellt. Wenn der Inhalt des eigenen Lebens leer wird, beginnt man, nach mehr Bedeutung im Leben zu suchen. Die alten Schriften geben da Inspiration.

Wer kann Yoga praktizieren?

Jeder, der atmen kann!
Yoga stammt aus Indien, und ist genauso wenig an deren Kultur und Religion gebunden wie Bachs Musik an die deutsche Kultur oder Mozarts an die österreichische. Die Musik von vielen großartigen Komponisten ist einzigartig, zeitlos und wird auf der ganzen Welt verstanden. Yoga ist wie Musik. Der Inhalt ist universal.